美容特別席

美しさをケアする気持ちを大切にしたい

健康ブームが定着!

| 2011年11月18日

健康ブームと言われだしてから、かなりの年月が経ちます。 これだけ長く続いているということは健康ブーム自体が一過性のブームでないことがよくわかります。 人気のレスベラトロールについても知りたいものです。 既に健康志向が多くの人のライフスタイルに着実に影響を与えていると言えます。 これは健康な生活を維持できる一人一人の個人はもちろん社会的にも喜ばしいことです。 禁煙をする人、お酒を控える人、食生活を見直す人など、それぞれの立場でできる健康対策を実践しているようです。 今は80歳ぐらいまで生きるのが当たり前になっています。 その長い人生を健康にいきいきと暮らすのと、病気がちに暮らすのとでは人生の質に大きな差が出てきます。 健康にいきいきと暮らすには普段からのちょっとした積み重ねが大事だとわかりますよね。

リバウンド

| 2011年11月13日

急がば回れとはよくいいますね。 ダイエットにおいてもこれは同じだと思います。 急激に体重を減らしても、リバウンドしてしまったら、元も子もありません。 酵素サプリメントを使うプチ断食もリバウンドと無縁ではありません。 リバウンドしないダイエットとは、徐々に体重を無理なく減らして行くものです。 まず、食事を含めた生活習慣を見直してみることが必要です。 食事は朝昼晩と3食きちんととっているか。 偏食はないか、バランスよく食べているか。 夜遅く食べていないか。 適度な運動を心がけているか。 睡眠はきちんととれているか。 ストレスを溜め込んでいないか。 まず、チェックです。